 |
| ماهو الروماتيزم وماهى الاعراض المصاحبة له |
ماهو الروماتيزم وماهى الاعراض المصاحبة له
مقدمة
من اخطر انواع الامراض والتي تؤثر بشكل كبير علي الحركة وقد تضر الشخص المصاب بها ضررا كبيرا هو مرض الروماتيزم .مفهوم الروماتيزم
الروماتيزم هو مرض مزمن يصيب المفاصل فى مقتل ويضر بها الأنسجة المحيطة للمفاصل مما يسبب بعد ذلك صعوبة شديدة فى الحركة يصاحبها ألام مبرحة جدا في مناطق كثيرة فى جسم الانسان المريض ..
من عرضة اكثر للاصابة بالمرض
فالنساء هم اكثر تعرضا لمرض الروماتيزم عن الرجال وذلك بسبب وقوفهم الكثير داخل وخارج المنزل بشكل اكثر من الرجل وايضا لضعف الانسجة المحيطة بالمفاصل عن الرجال مما يساعد وبسهولة اصابتهم بالمرض وفرص ظهوره تكاد تكون اعلي بكثير من الرجال .
ماهى الاسباب الرئيسية للاصابة بالروماتيزم
- ضعف المناعة
- الاجهاد البدنى
- زيادة الوزن والإصابة بالسمنة بشكل عام
- تقدم السن
- الاضطراب في النوم
- توارث الاصابة بالالام العظم من احد الاقارب فتاريخ العائلة المرضى يلعب دور كبير فى ذلك
- هشاشة العظام من الاصل
- السرطانات المصاحبة للعظم من الاصل
- العدوى المصحوبة بالالم مثل الغضروف فهو يصيب اماكن متفرقة بالجسم
- الاصابة بفيروس بكتيرى معين ادي لتهتك العظم مثلا
ماهى الاجزاء الاكثر عرضة للاصابة بمرض الروماتيزم
- مفاصل الكاحلين
- مفاصل القدم
- الركبتين
- اصابع الارجل
- اصابع اليدين
- مفاصل الرقبة
- الكوعين
- الكتف
- مصاحب الم شديد جدا فى الحركة اثناء التقل ويظهر بشكل كبير بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم . .
↚
كيف اعرف انني مصابا بالروماتيزم
الشعور بصعوبة الحركة
عندما تستيقظ صباحا وتجد نفسك لا تستطيع الحركة او تجد صعوبة كبيرة في الحركة عموما فأعلم انك بنسبة كبيرة مصابا بالروماتيزم ، او اذا شعرت للحظة بوجود بعض التورم في مفاصلك او ركبتيك او عظم الفخد وكانت الالام شديدة فإنك وبنسبة كبيرة مصابا بالروماتيزم . .
الالتهاب الفقرى
عندما تبدأ بإحساسك بشعور وجع والام أسفل الظهر وكان الالم لا يطاق ثم بعد ذلك تمحور الالم فى الرقبة ايضا فأعلم انك مصابا بالروماتيزم
اضطراب فى وظائف الرئة
اذا بدأت بالشعور بضيق فى التنفس او انتابك شعور بعدم قدرتك علي الشهيق والزفير وتشعر بثقل داخل صدرك مصحوب بوغز في عضلات جسمك فأعلم انك وبنسبة كبيرة مصابا بالروماتيزم . .
اضطراب فى وظائف الجهاز الهضمي
اذا شعرت بألم فى البطن قبل وبعد تناول الطعام او شعرت بصعوبة كبيرة فى البلع او انتفاخ شديد في البطن او وجود دم فى التبرز فأعلم انك بنسبة كبيرة مصابا بالروماتزيم . .
- كل هذه الاسباب التى تناولناها لا تغنيك من سؤال طبيبك المعالج عن حالتك الصحية لان الاعراض تتشابه ومن الأفضل عرض نفسك الي الطبيب فور ظهور ايآ من الاعراض . .
علاج الروماتيزم
- الذهاب للطبيب المعالج وخصوصا اذا كنت صاحب سجل مرضى سابق
- التدخل الجراحي في بعض الأحيان يكون أفضل وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج
- الحرص علي تناول وجبات تساعد على الحد والقلة من الإصابةبالروماتزيم مثل
- تناول البروتينات مثل اللحوم ، البيض، الدواجن خاصة الاماكن الغنيةبالاملاح ، شرب اللبن بحد ادني ٢ كوب يوميا تناول الجبنة البيضاء بحد ادني مرتين في اليوم
- احرص علي المشي مرة يوميا علي اقل تقدير
- احرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا
- تخلص من التوتر اول بأول
- ابعتد عن العصبية
- تناول جميع الاطعمة المصاحبة للجسم والتى يكون من ضمن مكوناتها عناصر الاوميجا ٣
- ابعتد كل البعد عن الاماكن الباردة
- اتبع حمية غذائية ونظام غذائى يساعدك فى التقليل من وزنك
- تناول المكملات الغذائية الطبيعية ومنها سمك التونة والسالمون والرنجة والانشوجة
- احرص علي تناول الكركم يوميا فهو يخفف بشكل كبير في الحد من التهاب المفاصل
- احرص علي تدليك الاماكن المصابة بالزيوت العشبية مثل زيت النعناع وزيت الزيتون وزيت جوز الهند
- تناول ما لايقل عن ثلاث اكواب من اعشاب الزجنبيل فهي تساعد بشكل كبير علي الحد من الالام المفاصل
- اشرب الشاى الاخضر فهو يساعد علي اراحة العظام وتغذية الغضاريف . .
SLM mahowa 3ilajiho okhti marida bihada lmarad ya3ni romatiz
ردحذف